---
title: "Beredskap"
url: "https://apotea.no/category/10366/beredskap"
type: "category"
page: 1
total_pages: 1
total: 54
---

# Beredskap

[Hjem](https://apotea.no/) > Beredskap

Det er viktig a ha en god hjemmeberedskap, ikke bare nar verdenssituasjonen er urolig. Et stromavbrudd kan komme plutselig, ofte pa grunn av ekstremvaer, tekniske feil eller effektmangel i strommnettet. Uten strom vil ogsa vannforsyning og avlop slutte a fungere, og vare systemer for data- og telekommunikasjon pavirkes. Hvis du har elektrisk oppvarming eller fjernvarme hjemme, kan den bli slatt av. Hjemmeberedskap betyr at du skal kunne klare deg en uke (gjerne lenger) uten samfunnets hjelp. Vi har alle ulike forutsetninger og behov, og det er viktig at du tar utgangspunkt i deg selv og dine naermeste. Planlegg for minst en uke og gjerne for en lengre periode. De viktigste omradene a se over er medisin, vann, mat, kommunikasjon og varme. En ide kan vaere a skaffe en krise- og beredskapskasse a fylle med produkter som mat, powerbanker, forstehjelpskrit, batterier, vannrensetabletter, pleie- og hygieneartikler m.m.

Klikk pa overskriftene nedenfor for mer informasjon

**Kommunikasjon**

Gjennom lokalradio far du viktig informasjon om den radende situasjonen. En radio som gar pa batterier, veivgenerator eller solceller kan derfor vaere en god investering. Finn ut hvilken lokal radiofrekvens som gjelder der du bor og noter den pa radioen. Andre "greit a ha"-ting for informasjon i en krise er en papirliste hvor du har skrevet opp viktige telefonnumre og info, siden digitale enheter som vi er vant til a bruke (mobiltelefon, internett) kan bli utladet eller ute av drift. Bilradio, powerbank, lader og kommunikasjonsradio kan ogsa komme til nytte. Husk a lade elektriske apparater pa forhand, og kontroller ladenivaet lopende.

**Varme**

A holde seg varm kan vaere av avgjorende betydning i en krisesituasjon, siden kulde pavirker var arbeidsevne og mentale skjerpe sterkt. Tips til hvordan man beholder varmen i en leilighet eller et hus:

- Tett gulv, vinduer og dorer, men husk at du kan trenge a evakuere.
- Reduser arealet - samle dere i ett rom og bygg et telt av tepper ved hjelp av mobler.
- Ha varme vinterklaer og kle deg lag pa lag.
- Bruk alternativ varme. Stearinlys og varmelys er lette a oppbevare hvis andre alternativer ikke er tilgjengelige. Husk a ha fyrstikker for hand ogsa, og vaer oppmerksom slik at ingen brannulykker skjer.

**Vann**

Vann er en nodvendighet du ikke kan vaere uten. Det gar med 3-5 liter vann per person og dag, derfor er det viktig a ha en plan for hvordan anskaffelse, rengjoring og oppbevaring av vann skal skje. Dette blir saerlig viktig nar tilgangen til kranvann er begrenset eller ikke-eksisterende. Har du fylt opp vann av hoy kvalitet, som kommunalt drikkevann, oppbevar det morkt og sa kjolig som mulig i grundig rengjorte flasker eller kanner. Er du usikker pa vannkvaliteten og har mulighet til a koke vannet - gjor det. Ha likevel i tankene at oppvask-, vaske- og dusjvann ikke trenger a kokes.

**Mat**

Nar det gjelder lagring av mat kan et ukelangt matforrad vaere et godt grunnlag a ha hjemme. Velg mat som gir tilstrekkelig energi. Det kan ogsa vaere lurt a tenke over hvordan man kan trenge a endre matvaner under en pagaende krise. Velg matvarer med lang holdbarhet, som ikke krever kjoling, krever lite eller ikke noe vann og kan tilberedes raskt. Supplerer gjerne med notter og torket frukt som har hoyt energiinnhold.

Her finner du eksempler pa mat a ha hjemme til en eventuell krise.

Tørrvarer

- Havregryn, rugflak, vellingpulver eller frokostblanding
- Hurtiglaget pasta, nudler, gryn eller ris
- Pulvermikser som pulversuppe, potetmos, kålrabistappe, pannekakemiks, falafelmiks
- Tørkede linser, for eksempel røde linser og andre linser med kort koketid
- Knekkebrød, kjeks og kavringer
- Mykt brød med lang holdbarhet, f.eks. tortillabrød
- Mandler, notter eller fro
- Torket frukt
- Sjokolade, energibarer

Hermetikk

- Hermetikk og annet holdbart pålegg som peanottsmor og smelteost
- Kjott- og fiskehermetikk, for eksempel kjottsaus, tunfisk, makrell i tomatsaus, ravioli, laksboller, kjottboller, kokt kjott, chili con carne
- Ferdigkokte bonner og linser
- Vegetarhermetikk basert pa for eksempel soyaprotein eller hvete
- Suppehermetikk
- Tomat- og gronnsakhermetikk, grytebaser og pastasauser
- Frukt- og barhermetikk
- Syltetoy, mos eller marmelade
- Fruktkrem, ferdigblandet blabar- og nypesuppe

Olje, smakstilsetning og bakeprodukter

- Olje, eddik og vineddik
- Jodert salt, buljongterninger, tomatpure, ulike smakstilsetninger og krydderblandinger
- Honning, sukker
- Mel, bakepulver og torrgjaer

Drikke

- Vann pa flaske
- Kaffe, te, kakaoblanding
- Melk / vegetabilsk melkeerstatning (i pulverform eller UHT*)

*Ultrahoy temperaturbehandlet drikke (UHT) kan oppbevares i romtemperatur og har lang holdbarhet sa lenge den er uapnet.

## Produkter

- [Millu Nødfolie 1 stk](https://apotea.no/article/454825/millu-nodfolie-1-stk) — 26 kr
- [GP Batteri Lithium CR2032, 5 stk](https://apotea.no/article/200329/gp-batteri-lithium-cr2032-5-stk) — 158 kr
- [Apotea Sårspray 100 ml](https://apotea.no/article/261774/apotea-sarspray-100-ml) — 64 kr
- [Millu Foldbar vannbeholder med tapp 10L, 1 stk](https://apotea.no/article/413657/millu-foldbar-vannbeholder-med-tapp-10l-1-stk) — 83 kr
- [VARTA Batteri 9V Longlife Power 1 stk](https://apotea.no/article/220052/varta-batteri-9v-longlife-power-1-stk) — 99 kr
- [Apotea Brannskadegel 50 ml](https://apotea.no/article/261775/apotea-brannskadegel-50-ml) — 44 kr
- [Cederroth 4-in-1 Mini Blodstoppmiddel 1 stk](https://apotea.no/article/23549/cederroth-4-in-1-mini-blodstoppmiddel-1-stk) — 42 kr
- [Hudosil Vaskekrem 500 ml](https://apotea.no/article/251383/hudosil-vaskekrem-500-ml) — 52 kr
- [GP Batteri Super AA/LR6 12-pack G-Tech](https://apotea.no/article/365978/gp-batteri-super-aa-lr6-12-pack-g-tech) — 59 kr
- [Nexa Brannvarsler Standard](https://apotea.no/article/240414/nexa-brannvarsler-standard) — 70 kr
- [ViTri Redningsteppe](https://apotea.no/article/46441/vitri-redningsteppe) — 28 kr
- [GP Super C/LR14 2-pack G-Tech](https://apotea.no/article/365990/gp-super-c-lr14-2-pack-g-tech) — 98 kr
- [Millu Ildstål](https://apotea.no/article/413660/millu-ildstal) — 91 kr
- [GP Batteri Super AAA/LR03 12-pack G-Tech](https://apotea.no/article/365979/gp-batteri-super-aaa-lr03-12-pack-g-tech) — 219 kr
- [Hot Spot Varmepose 6-pack](https://apotea.no/article/95742/hot-spot-varmepose-6-pack) — 56 kr
- [Millu Stormkjøkken](https://apotea.no/article/454824/millu-stormkjokken) — 356 kr
- [Cederroth 4-in-1 Blodstoppmiddel 1 stk](https://apotea.no/article/23548/cederroth-4-in-1-blodstoppmiddel-1-stk) — 86 kr
- [GP Batteri Super 9V 1-pack G-Tech](https://apotea.no/article/365977/gp-batteri-super-9v-1-pack-g-tech) — 106 kr
- [Millu Kompass](https://apotea.no/article/413656/millu-kompass) — 72 kr
- [GP Batteri Super AAA/LR03 20-pack G-Tech](https://apotea.no/article/365981/gp-batteri-super-aaa-lr03-20-pack-g-tech) — 109 kr
- [GP Lommelykt C105 inkl batteri](https://apotea.no/article/390833/gp-lommelykt-c105-inkl-batteri) — 179 kr
- [Cederroth First Aid Kit Small](https://apotea.no/article/123092/cederroth-first-aid-kit-small) — 188 kr
- [Housegard Optisk brannvarsler Pebble](https://apotea.no/article/215503/housegard-optisk-brannvarsler-pebble) — 84 kr
- [VARTA Lantern L10](https://apotea.no/article/469280/varta-lantern-l10) — 169 kr
- [GP Batteri Super AA/LR6 20-pack G-Tech](https://apotea.no/article/365980/gp-batteri-super-aa-lr6-20-pack-g-tech) — 315 kr
- [Førstehjelpsteppe](https://apotea.no/article/21552/forstehjelpsteppe) — 32 kr
- [GP Lommelykt C107 inkl batteri](https://apotea.no/article/390834/gp-lommelykt-c107-inkl-batteri) — 109 kr
- [GP Securelite 3in1 oppladbar nødlampe](https://apotea.no/article/219565/gp-securelite-3in1-oppladbar-nodlampe) — 519 kr
- [Intenso PowerBank 10000 mAh 20W Lilla](https://apotea.no/article/403581/intenso-powerbank-10000-mah-20w-lilla) — 254 kr
- [Nexa FB-180 RM Brannteppe Silikon Rød 120x180 cm](https://apotea.no/article/314018/nexa-fb-180-rm-brannteppe-silikon-rod-120x180-cm) — 364 kr
- [Housegard Optisk røykvarsler Pebble Mini med 5-års batteri](https://apotea.no/article/288903/housegard-optisk-roykvarsler-pebble-mini-med-5-ars-batteri) — 208 kr
- [ViTri Forbindingsvesken modell 6 med innhold](https://apotea.no/article/83855/vitri-forbindingsvesken-modell-6-med-innhold) — 195 kr
- [GP Veggader PD 20W USB-A + USB-C](https://apotea.no/article/414096/gp-veggader-pd-20w-usb-a-plus-usb-c) — 152 kr
- [Cederroth First Aid Kit Large](https://apotea.no/article/141822/cederroth-first-aid-kit-large) — 841 kr
- [Housegard Optisk brannvarsler Pebble med 10-års batteri](https://apotea.no/article/237154/housegard-optisk-brannvarsler-pebble-med-10-ars-batteri) — 189 kr
- [Intenso PowerBank 10000 mAh 20W Grå](https://apotea.no/article/403582/intenso-powerbank-10000-mah-20w-gra) — 254 kr
- [GP Discovery Oppladbar pannlykt CHR35 600Lumen](https://apotea.no/article/300772/gp-discovery-oppladbar-pannlykt-chr35-600lumen) — 876 kr
- [Intenso Powerbank F20000 Blå](https://apotea.no/article/454511/intenso-powerbank-f20000-bla) — 376 kr
- [Housegard Branntepper 120 x 180 cm hvit](https://apotea.no/article/215226/housegard-branntepper-120-x-180-cm-hvit) — 349 kr
- [GP Batteri Super D/LR20 2-pack G-Tech](https://apotea.no/article/365976/gp-batteri-super-d-lr20-2-pack-g-tech) — 49 kr
- [Intenso Powerbank F10000 Grønn](https://apotea.no/article/454490/intenso-powerbank-f10000-gronn) — 278 kr
- [GP Plus Series Powerbank 10000 mAh Svart](https://apotea.no/article/414098/gp-plus-series-powerbank-10000-mah-svart) — 299 kr
- [Boompods Neutron Solar Powerbank 16000mAh](https://apotea.no/article/405219/boompods-neutron-solar-powerbank-16000mah) — 888 kr
- [GP Plus Series Powerbank 5000 mAh Svart](https://apotea.no/article/414097/gp-plus-series-powerbank-5000-mah-svart) — 199 kr
- [Housegard Brannfilt 120 x 180 cm rød](https://apotea.no/article/212556/housegard-brannfilt-120-x-180-cm-rod) — 329 kr
- [Aqiila Powerbank Powerbird 20 000 mAh Svart PD 20W](https://apotea.no/article/418379/aqiila-powerbank-powerbird-20-000-mah-svart-pd-20w) — 459 kr
- [GP Discovery pannlykt CH46 300Lumen](https://apotea.no/article/300774/gp-discovery-pannlykt-ch46-300lumen) — 655 kr
- [GP Plus Series Powerbank 20000 mAh Svart](https://apotea.no/article/414099/gp-plus-series-powerbank-20000-mah-svart) — 393 kr
- [Housegard Brannfilt 120 x 180 cm svart](https://apotea.no/article/215225/housegard-brannfilt-120-x-180-cm-svart) — 349 kr
- [Aqiila Powerbank Powerbird 5000 mAh Svart](https://apotea.no/article/418377/aqiila-powerbank-powerbird-5000-mah-svart) — 279 kr