---
title: "Sportsskader"
url: "https://apotea.no/category/9982/sportsskader"
type: "category"
page: 1
total_pages: 2
total: 95
next: "https://apotea.no/category/9982/sportsskader?p=2"
---

# Sportsskader

[Hjem](https://apotea.no/) > [Trening](https://apotea.no/category/9789/trening) > Sportsskader

Her finner du et bredt utvalg av blant annet [beskyttelse og støtte](https://apotea.no/category/9973/skydd-stod), varmende og kjølende [liniment](https://apotea.no/category/9986/liniment), kjølende geler for muskler, samt [bandasjer og bind](https://apotea.no/category/9988/forbandsmaterial) for å ta vare på ledd og muskler når uhellet er ute. Har du lettere kneproblemer kan et knestøtte hjelpe, siden det gir både varme og støtte. Håndleddstøtte gir godt støtte og avlastning for håndleddet ved overbelastnings- eller slitasjeplager. Har du forstuet foten, strukket deg eller har en belastningsskade kan en kjølende gel med for eksempel mentol gi lindring. Vi har også en rekke kjølende geler.

## Muskelbristning

En vanlig skade innen idrett er muskelbristning, som innebærer at muskelfibre skades eller ryker. Muskelen kan briste hvis den belastes for tungt eller på feil måte. Du kan da oppleve symptomer som smerte og hevelse, du kan også få et blåmerke. Som regel leges muskelbristningen av seg selv. Prøv å ikke belaste muskelen, men fortsett å bevege den. Hvis du opplever hevelse kan du legge på en trykkbandasje med en elastisk bind på det skadede området. Oppsøk lege hvis du har problemer med å bevege kroppsdelen som er skadet, eller hvis du ikke har blitt bedre i løpet av noen dager.

## Løperkne

Løperkne innebærer at senen som sitter langs utsiden av kneet er blitt overbelastet, og kan oppstå om du begynner å trene mer enn kroppen er vant til. Om du får løperkne gjør det vondt på utsiden av kneet, spesielt under treningsøkten, og smerten pleier å øke jo lenger inn i økten du kommer. Ofte blir plagene bedre om du hviler noen dager og deretter begynner å trene forsiktig igjen. Du kan også trenge å bytte treningsform. For å redusere risikoen for overbelastningsskader ved lengre løp kan du ta del av vår guide alt om maraton med tips om trening, utstyr og restitusjon.

## Forstuet fot

Å forstue foten er vanlig innen idrett og innebærer at vevet rundt ankelen er skadet. Du kan da få symptomer som at ankelen er hoven eller at det er vanskelig å støtte på foten. Hvis du har forstuet foten er det bra å ha foten i høyt leie for å dempe hevelsen. Det kan også kjennes godt å pakke inn hevelsen med en bandasje. Oppsøk lege samme dag hvis du opplever svært mye smerte slik at du ikke kan støtte på foten, eller ved kraftig hevelse.

- [Forbindingsmateriell](https://apotea.no/category/9988/forbindingsmateriell)
- [Liniment](https://apotea.no/category/9986/liniment)

## Produkter

- [Linnex Stick 50 g](https://apotea.no/article/309500/linnex-stick-50-g) — 169 kr
- [Apotea Selvheftende gasbind 5 cm x 4,5 m](https://apotea.no/article/333533/apotea-selvheftende-gasbind-5-cm-x-4.5-m) — 14 kr
- [Leukoplast porøs 2,5cm 1 stk](https://apotea.no/article/32064/leukoplast-poros-2.5cm-1-stk) — 35 kr
- [ViTri Sporttape 1 stk](https://apotea.no/article/6835/vitri-sporttape-1-stk) — 24 kr
- [Ormsalve Ekstrem 70 ml](https://apotea.no/article/86874/ormsalve-ekstrem-70-ml) — 99 kr
- [Ice Power kjølende gel 150 ml](https://apotea.no/article/23238/ice-power-kjolende-gel-150-ml) — 112 kr
- [Leukoplast porøs tape 5cmx5m 1 stk](https://apotea.no/article/32065/leukoplast-poros-tape-5cmx5m-1-stk) — 67 kr
- [Balance Tape kinesiologitape Beige Sensitive 5 cm x 6 m](https://apotea.no/article/282213/balance-tape-kinesiologitape-beige-sensitive-5-cm-x-6-m) — 79 kr
- [Ormsalva Original 150 ml](https://apotea.no/article/25324/ormsalva-original-150-ml) — 99 kr
- [Balance Tape kinesiologitejp Svart 5 cm x 6 m](https://apotea.no/article/282212/balance-tape-kinesiologitejp-svart-5-cm-x-6-m) — 87 kr
- [SalvequickMED Sport Tape 10m x 3,8cm](https://apotea.no/article/30479/salvequickmed-sport-tape-10m-x-3.8cm) — 64 kr
- [Ormsalva Magnesium Heat 200 ml](https://apotea.no/article/281927/ormsalva-magnesium-heat-200-ml) — 179 kr
- [Ormsalva Fire Stick varmende liniment 50 ml](https://apotea.no/article/151342/ormsalva-fire-stick-varmende-liniment-50-ml) — 168 kr
- [Leukoplast porøs hefteplaster 1,25cm x 5 m](https://apotea.no/article/23687/leukoplast-poros-hefteplaster-1.25cm-x-5-m) — 19 kr
- [Leukoplast vanntett 2,5 cm x 5 m 1 stk](https://apotea.no/article/32063/leukoplast-vanntett-2.5-cm-x-5-m-1-stk) — 26 kr
- [Kjølepose 1 stk](https://apotea.no/article/7496/kjolepose-1-stk) — 10 kr
- [Selvheftende gasbind 4 cm x 2,5 m](https://apotea.no/article/21415/selvheftende-gasbind-4-cm-x-2.5-m) — 20 kr
- [Hialsorb Cold 100 ml](https://apotea.no/article/464017/hialsorb-cold-100-ml) — 146 kr
- [Strappal Sporttape 4cm x 10m hvit 1 stk](https://apotea.no/article/405126/strappal-sporttape-4cm-x-10m-hvit-1-stk) — 66 kr
- [Refit Exceed Håndledd](https://apotea.no/article/393541/refit-exceed-handledd) — 189 kr
- [Balance Tape kinesiologitape Rosa 5 cm x 6 m](https://apotea.no/article/282215/balance-tape-kinesiologitape-rosa-5-cm-x-6-m) — 87 kr
- [Linnex Varmekrem 100 ml](https://apotea.no/article/469359/linnex-varmekrem-100-ml) — 169 kr
- [Vitri Selvheftende elastisk bandasje Svart 7,5 cm](https://apotea.no/article/6833/vitri-selvheftende-elastisk-bandasje-svart-7.5-cm) — 28 kr
- [Kylspray 200 ml](https://apotea.no/article/7068/kylspray-200-ml) — 47 kr
- [ViTri Kompresjons­bandasje 8 cm x 7 m](https://apotea.no/article/6831/vitri-kompresjons-bandasje-8-cm-x-7-m) — 23 kr
- [Ice Power Kjøle- Varmekompress 12x29 cm](https://apotea.no/article/48795/ice-power-kjole-varmekompress-12x29-cm) — 94 kr
- [Selvheftende gasbind 8 cm x 2,5 m](https://apotea.no/article/21414/selvheftende-gasbind-8-cm-x-2.5-m) — 26 kr
- [Ormsalve Aktiv 100 ml](https://apotea.no/article/25325/ormsalve-aktiv-100-ml) — 114 kr
- [Sasco Aloe Vera Rub 500 ml](https://apotea.no/article/4267/sasco-aloe-vera-rub-500-ml) — 259 kr
- [Balance Tape kinesiologitape Turkis 5 cm x 6 m](https://apotea.no/article/282214/balance-tape-kinesiologitape-turkis-5-cm-x-6-m) — 87 kr
- [ViTri Kompresjons bandasje 10 cm x 7 m](https://apotea.no/article/6830/vitri-kompresjons-bandasje-10-cm-x-7-m) — 28 kr
- [Avivir Aloe Vera Heat Lotion 150 ml](https://apotea.no/article/71879/avivir-aloe-vera-heat-lotion-150-ml) — 139 kr
- [Ormsalve Insane 50 ml](https://apotea.no/article/269452/ormsalve-insane-50-ml) — 179 kr
- [Vitri Selvheftende elastisk bandasje Lilla 7,5 cm](https://apotea.no/article/6832/vitri-selvheftende-elastisk-bandasje-lilla-7.5-cm) — 27 kr
- [Vitri Universalbind 8cm x 4m](https://apotea.no/article/27826/vitri-universalbind-8cm-x-4m) — 11 kr
- [ViTri Selvheftende elastisk bandasje 7,5 cm](https://apotea.no/article/7017/vitri-selvheftende-elastisk-bandasje-7.5-cm) — 27 kr
- [Refit Exceed Patella](https://apotea.no/article/393540/refit-exceed-patella) — 162 kr
- [Refit Exceed Albue](https://apotea.no/article/393542/refit-exceed-albue) — 189 kr
- [Dauerbinda K 10 cm x 7 m](https://apotea.no/article/23826/dauerbinda-k-10-cm-x-7-m) — 68 kr
- [Refit Exceed Tennisalbue](https://apotea.no/article/393539/refit-exceed-tennisalbue) — 199 kr
- [Dauerbinda K 8 cm x 7 m](https://apotea.no/article/23827/dauerbinda-k-8-cm-x-7-m) — 65 kr
- [ABENA Aktiv Gel 250 ml](https://apotea.no/article/328322/abena-aktiv-gel-250-ml) — 56 kr
- [Elastomull Haft 8 cm x 4 m](https://apotea.no/article/162863/elastomull-haft-8-cm-x-4-m) — 29 kr
- [Leukotape K by Actimove Sports Edition 5cmx5m Beige kinesiotape](https://apotea.no/article/455721/leukotape-k-by-actimove-sports-edition-5cmx5m-beige-kinesiotape) — 189 kr
- [Leukotape K by Actimove Sports Edition 5cmx5m Svart kinesiotape](https://apotea.no/article/455722/leukotape-k-by-actimove-sports-edition-5cmx5m-svart-kinesiotape) — 249 kr
- [Leukotape K by Actimove Sports Edition 5cmx5m Blå kinesiotape](https://apotea.no/article/455718/leukotape-k-by-actimove-sports-edition-5cmx5m-bla-kinesiotape) — 129 kr
- [Refit Exceed Kne](https://apotea.no/article/393538/refit-exceed-kne) — 399 kr
- [Comprilan lavelastisk kompresjons bandasje 10 cm x 5 m](https://apotea.no/article/173353/comprilan-lavelastisk-kompresjons-bandasje-10-cm-x-5-m) — 72 kr
- [Mediband Tommestøtte Elastic Medium Venstre](https://apotea.no/article/462073/mediband-tommelstotte-elastic-medium-venstre) — 159 kr
- [Leukotape K by Actimove Sports Edition 5cmx5m Rød kinesiotape](https://apotea.no/article/455720/leukotape-k-by-actimove-sports-edition-5cmx5m-rod-kinesiotape) — 129 kr
- [Biofrost Active tube 100 ml](https://apotea.no/article/405526/biofrost-active-tube-100-ml) — 289 kr
- [Ice Power Sport Spray 125 ml](https://apotea.no/article/69793/ice-power-sport-spray-125-ml) — 179 kr
- [Avivir Aloe Vera Creme Xtreme 150 ml](https://apotea.no/article/92800/avivir-aloe-vera-creme-xtreme-150-ml) — 159 kr
- [Biofrost Active roll-on 75 ml](https://apotea.no/article/405527/biofrost-active-roll-on-75-ml) — 269 kr
- [Mediband Tommestøtte Elastic Small Høyre](https://apotea.no/article/462076/mediband-tommestotte-elastic-small-hoyre) — 159 kr
- [Dauerbinda F 10 cm x 7 m](https://apotea.no/article/23824/dauerbinda-f-10-cm-x-7-m) — 66 kr
- [Leukotape K by Actimove Sports Edition 5cmx5m Rosa kinesiotape](https://apotea.no/article/455719/leukotape-k-by-actimove-sports-edition-5cmx5m-rosa-kinesiotape) — 249 kr
- [Dauerbinda F 8 cm x 7 m](https://apotea.no/article/23825/dauerbinda-f-8-cm-x-7-m) — 62 kr
- [Mediband Tommelstøtte Elastic Small Venstre](https://apotea.no/article/462072/mediband-tommelstotte-elastic-small-venstre) — 195 kr
- [Elastomull Haft 10 cm x 4 m](https://apotea.no/article/162866/elastomull-haft-10-cm-x-4-m) — 34 kr