---
title: "B-vitamin"
url: "https://apotea.no/category/9990/b-vitamin"
type: "category"
page: 1
total_pages: 2
total: 95
next: "https://apotea.no/category/9990/b-vitamin?p=2"
---

# B-vitamin

[Hjem](https://apotea.no/) > [Vitaminer & Mineraler](https://apotea.no/category/9794/vitaminer-mineraler) > B-vitamin

B-vitaminer er en familie av åtte vannløselige [vitaminer](https://apotea.no/category/9794/vitaminer-mineraler) med mange ulike navn. B-vitaminer trengs blant annet for at muskler og nerver skal fungere normalt, samt for stoffskiftet og energiproduksjonen. Her nedenfor finner du B-vitaminer for alle behov! Vil du vite mer om B-vitaminer kan du gjerne lese våre råd om B-vitaminer.

## Hva gjør B-vitamin i kroppen?

De ulike B-vitaminene har litt ulike funksjoner i kroppen vår. Vitamin B1 (Tiamin) trengs for eksempel for stoffskiftet av karbohydrater og protein. Vitamin B2 (Riboflavin) trengs for nedbrytning av fett, karbohydrater og protein. Vitamin B3 (Niacin) trengs for omsetning av fett, karbohydrater og protein. Vitamin B5 (Pantotensyre) trengs for omsetningen av karbohydrater og fett. Vitamin B6 (pyridoksin) bidrar til normal protein- og glykogenomsetning og bidrar til immunsystemets normale funksjon. Vitamin B6 bidrar også til normal dannelse av røde blodceller og til å regulere hormonaktiviteten. Vitamin B6 (Pyridoksin) er nødvendig for proteinomsetningen og har betydning for eksempelvis nervenes funksjon. Vitamin B7 (Biotin) trengs blant annet for fettsyreomsetningen. Vitamin B9 (Folsyre) trengs for å danne nye celler og røde blodceller. Når celledannelsen øker, for eksempel ved [graviditet](https://apotea.no/category/10020/vitaminer-halsokost-mamma-barn), øker behovet for folsyre. Derfor anbefales kvinner som kan tenke seg å bli gravide å ta 400 mikrogram folsyre i form av vitamintabletter. B12 (kobalamin).

## B-vitamin i matvarer

Vitamin B1 finner du i matvarer som f.eks. svinekjøtt, lever, bønner, kikerter og korn. Vitamin B2 finner du blant annet i kjøtt, kylling, egg, melk, yoghurt og spinat. Vitamin B3 finner du blant annet i kylling, fisk, peanøtter og knekkebrød. Vitamin B5 finner du i de fleste matvarer, men først og fremst kjøtt, belgvekster og fullkornsprodukter. Vitamin B6 finner du blant annet i kjøtt, pølse, potet, bær og brød. Vitamin B7 finner du for eksempel i lever, eggeplomme og havregryn, men finnes også i de fleste matvarer. Vitamin B9 finner du blant annet i lever, mørkegrønne bladgrønnsaker, kål, linser, frukt og bær. Men de fleste matvarer inneholder vitamin B9. Vitamin B12 finner du blant annet i fisk, kjøtt, skalldyr og meieriprodukter.

## Produkter

- [BioSalma B12 vitamin 1 mg + Folsyre 100 stk](https://apotea.no/article/233777/biosalma-b12-vitamin-1-mg-plus-folsyre-100-stk) — 84 kr
- [Elexir B-vitamin Komplex 100 kapsler](https://apotea.no/article/163392/elexir-b-vitamin-komplex-100-kapsler) — 136 kr
- [TillVal Folsyre 100 tabletter](https://apotea.no/article/130599/tillval-folsyre-100-tabletter) — 64 kr
- [Zoeco Vitamin B Forte 100 tabletter](https://apotea.no/article/419922/zoeco-vitamin-b-forte-100-tabletter) — 49 kr
- [Great Earth Vitamin B12 60 tyggetabletter](https://apotea.no/article/82997/great-earth-vitamin-b12-60-tyggetabletter) — 150 kr
- [Holistic B12 Folsyre 90 vegetabilske sugetabletter](https://apotea.no/article/269001/holistic-b12-folsyre-90-vegetabilske-sugetabletter) — 187 kr
- [BioSalma B-Vitaminkompleks 100 kapsler](https://apotea.no/article/285322/biosalma-b-vitaminkompleks-100-kapsler) — 156 kr
- [Vita B12 med 1000ug 100 tabletter](https://apotea.no/article/218797/vita-b12-med-1000ug-100-tabletter) — 89 kr
- [Great Earth Vitamin B7 60 tabletter](https://apotea.no/article/131903/great-earth-vitamin-b7-60-tabletter) — 84 kr
- [Great Earth B-vitamin Complex 60 kapsler](https://apotea.no/article/419811/great-earth-b-vitamin-complex-60-kapsler) — 89 kr
- [Zoeco Vitamin B12 Bringebær 100 tyggetabletter](https://apotea.no/article/419918/zoeco-vitamin-b12-bringebaer-100-tyggetabletter) — 60 kr
- [Zoeco Folsyre 500 µg 100 tabletter](https://apotea.no/article/419941/zoeco-folsyre-500-g-100-tabletter) — 39 kr
- [Great Earth Folsyre 60 tabletter](https://apotea.no/article/153427/great-earth-folsyre-60-tabletter) — 99 kr
- [Elexir Pharma B-12 Vitamin 100 sugetabletter](https://apotea.no/article/198470/elexir-pharma-b-12-vitamin-100-sugetabletter) — 166 kr
- [Vita B12 + Folsyre 100 tabletter](https://apotea.no/article/218816/vita-b12-plus-folsyre-100-tabletter) — 69 kr
- [Helhetshälsa B-vitaminkompleks 100 kapsler](https://apotea.no/article/33154/helhetshalsa-b-vitaminkompleks-100-kapsler) — 166 kr
- [Great Earth B-Complex 100, 60 tabletter](https://apotea.no/article/20741/great-earth-b-complex-100-60-tabletter) — 219 kr
- [Holistic B6 B12 Folat metylert 60 kapsler](https://apotea.no/article/269002/holistic-b6-b12-folat-metylert-60-kapsler) — 212 kr
- [Bethover B12, 100 st](https://apotea.no/article/320684/bethover-b12-100-st) — 94 kr
- [Helhetshälsa B12-vitamin 90 kapsler](https://apotea.no/article/173506/helhetshalsa-b12-vitamin-90-kapsler) — 173 kr
- [Solgar Vitamin B12 1000 µg kobalamin 100 sugetabletter](https://apotea.no/article/277875/solgar-vitamin-b12-1000-g-kobalamin-100-sugetabletter) — 177 kr
- [Ledins B1 Vitamin 100 mg, 50 tabletter](https://apotea.no/article/25475/ledins-b1-vitamin-100-mg-50-tabletter) — 49 kr
- [Holistic Mega B metylert 90 kapsler](https://apotea.no/article/267513/holistic-mega-b-metylert-90-kapsler) — 331 kr
- [Great Earth Vitamin B6 12 mg 120 tabletter](https://apotea.no/article/375365/great-earth-vitamin-b6-12-mg-120-tabletter) — 89 kr
- [Pureness Premium Complex B-vitamin 60 kapsler](https://apotea.no/article/282629/pureness-premium-complex-b-vitamin-60-kapsler) — 289 kr
- [Närokällan B12 1000 µg 90 kapsler](https://apotea.no/article/405535/narokallan-b12-1000-g-90-kapsler) — 139 kr
- [ACO B-vitamin Komplex 100 tabletter](https://apotea.no/article/269017/aco-b-vitamin-komplex-100-tabletter) — 93 kr
- [Skip Folsyre 100 tabletter](https://apotea.no/article/468340/skip-folsyre-100-tabletter) — 46 kr
- [Elexir Folsyre 60 kapsler](https://apotea.no/article/286257/elexir-folsyre-60-kapsler) — 125 kr
- [Great Earth Vitamin B3, 60 tabletter](https://apotea.no/article/380050/great-earth-vitamin-b3-60-tabletter) — 99 kr
- [Skip B50 B-kompleks 100 tabletter](https://apotea.no/article/20742/skip-b50-b-kompleks-100-tabletter) — 131 kr
- [Skip Biotin Vitamin B.7, 60 tabletter](https://apotea.no/article/359511/skip-biotin-vitamin-b.7-60-tabletter) — 69 kr
- [Helhetshälsa B-vitamin Kompleks 200 kapsler](https://apotea.no/article/159601/helhetshalsa-b-vitamin-kompleks-200-kapsler) — 282 kr
- [Närokällan B-kompleks 90 kapsler](https://apotea.no/article/405534/narokallan-b-kompleks-90-kapsler) — 169 kr
- [Skip B12 75 tabletter](https://apotea.no/article/4342/skip-b12-75-tabletter) — 125 kr
- [Helhetshälsa B12-vitamin spray 20 ml](https://apotea.no/article/226178/helhetshalsa-b12-vitamin-spray-20-ml) — 125 kr
- [Solgar Vitamin B-Complex + Vitamin C 100 tabletter](https://apotea.no/article/277877/solgar-vitamin-b-complex-plus-vitamin-c-100-tabletter) — 169 kr
- [Pureness Vitamin B12 + Folat 60 sugetabletter](https://apotea.no/article/282639/pureness-vitamin-b12-plus-folat-60-sugetabletter) — 144 kr
- [Folsyre B6 B12, 90 tabletter](https://apotea.no/article/3027/folsyre-b6-b12-90-tabletter) — 87 kr
- [Nordbo B12, 90 kapsler](https://apotea.no/article/285329/nordbo-b12-90-kapsler) — 173 kr
- [Solgar B1-vitamin 100 mg tiamin 100 kapsler](https://apotea.no/article/277873/solgar-b1-vitamin-100-mg-tiamin-100-kapsler) — 149 kr
- [Active Care Vitamin B Forte 200 tabletter](https://apotea.no/article/256921/active-care-vitamin-b-forte-200-tabletter) — 59 kr
- [Närokällan B6 P5P 25 mg 60 kapsler](https://apotea.no/article/311971/narokallan-b6-p5p-25-mg-60-kapsler) — 187 kr
- [Solgar Vitamin B2 100 mg riboflavin 100 kapsler](https://apotea.no/article/277874/solgar-vitamin-b2-100-mg-riboflavin-100-kapsler) — 152 kr
- [Vita B12 med 1000ug 30 tabletter](https://apotea.no/article/218792/vita-b12-med-1000ug-30-tabletter) — 25 kr
- [Närokällan B1 100 mg 90 kapsler](https://apotea.no/article/479124/narokallan-b1-100-mg-90-kapsler) — 180 kr
- [Great Earth Pantothenic Acid 120 tabletter](https://apotea.no/article/329208/great-earth-pantothenic-acid-120-tabletter) — 159 kr
- [Holistic B12 Liposomal 60 kapsler](https://apotea.no/article/371932/holistic-b12-liposomal-60-kapsler) — 302 kr
- [Solgar Biotin 1000 mcg 50 kapsler](https://apotea.no/article/167756/solgar-biotin-1000-mcg-50-kapsler) — 111 kr
- [WellAware Vitamin B12 180 minitabletter](https://apotea.no/article/292429/wellaware-vitamin-b12-180-minitabletter) — 112 kr
- [Alpha Plus Metyl B-kompleks 100 kapsler](https://apotea.no/article/325953/alpha-plus-metyl-b-kompleks-100-kapsler) — 345 kr
- [Nordbo Stress Essentials 60 kapsler](https://apotea.no/article/285327/nordbo-stress-essentials-60-kapsler) — 241 kr
- [Alpha Plus Metyl B12 & Folat 120 sugetabletter](https://apotea.no/article/368110/alpha-plus-metyl-b12-og-folat-120-sugetabletter) — 119 kr
- [Skip B6 25 mg 75 Tabletter](https://apotea.no/article/78718/skip-b6-25-mg-75-tabletter) — 83 kr
- [Naturens Apotek B-Kompleks 150 tabletter](https://apotea.no/article/218060/naturens-apotek-b-kompleks-150-tabletter) — 72 kr
- [Ledins B6 Vitamin 20 mg 50 tabletter](https://apotea.no/article/25468/ledins-b6-vitamin-20-mg-50-tabletter) — 44 kr
- [Solgar Biotin 5000 100 kapsler](https://apotea.no/article/277889/solgar-biotin-5000-100-kapsler) — 376 kr
- [Ledins B2 Vitamin 25 mg, 50 tabletter](https://apotea.no/article/25476/ledins-b2-vitamin-25-mg-50-tabletter) — 58 kr
- [Alpha Plus Metylfolat 1000 µg 90 kapsler](https://apotea.no/article/416758/alpha-plus-metylfolat-1000-g-90-kapsler) — 144 kr
- [Alpha Plus B-kompleks Time Release 90 tabletter](https://apotea.no/article/225514/alpha-plus-b-kompleks-time-release-90-tabletter) — 139 kr