---
title: "D-vitamin"
url: "https://apotea.no/category/9992/d-vitamin?p=2"
type: "category"
page: 2
total_pages: 2
total: 87
prev: "https://apotea.no/category/9992/d-vitamin"
---

# D-vitamin

[Hjem](https://apotea.no/) > [Vitaminer & Mineraler](https://apotea.no/category/9794/vitaminer-mineraler) > D-vitamin

Vitamin D er et samlenavn for de to fettløselige stoffene ergokalsiferol (D2) og kolekalsiferol (D3). Det er viktig å ikke få i seg for mye D-vitamin, da det i for store mengder blir giftig og kan føre til for høye nivåer av [kalsium](https://apotea.no/category/9995/kalcium) i blodet, noe som igjen kan føre til nyresvikt. For lite D-vitamin gir på den andre siden svakere skjelett. I denne kategorien finner du et bredt utvalg av D-vitamintilskudd for alle aldre og behov. Friske voksne bør ikke få i seg mer enn 100 mikrogram (D-vitamin 4000IE) per dag ifølge det Europeiske livsmiddeltilsynet (EFSA). Høyere doser enn dette bør bare tas i kortere perioder etter anbefaling fra helsevesenet og under medisinsk oppfølging. Barn skal ikke ta mer enn 10 mikrogram (400 IE) per dag uten anbefaling fra helsevesenet. Svar på spørsmål om D-vitamin finner du her.

## Hva gjør D-vitamin i kroppen?

D-vitaminet regulerer kalkbalansen i skjelettet og tennene. Det bidrar til at kroppen bevarer et sterkt skjelett.

## Hvem trenger D-vitamintilskudd?

D-vitamintilskudd anbefales til alle barn under 2 år (10 mikrogram) og voksne over 75 år (20 mikrogram). Barn og voksne som ikke spiser fisk eller berikede matvarer, eller som bærer klær som dekker ansikt, armer og ben, eller ikke er ute i solen om sommeren, trenger et tilskudd på 10 mikrogram D-vitamin daglig. Barn og voksne som bærer klær som dekker ansikt, armer og ben eller ikke er ute i solen om sommeren og i tillegg ikke spiser fisk og D-vitaminberikede matvarer, trenger å ta 20 mikrogram daglig.

## Vitamin D i matvarer

D-vitamin dannes naturlig i huden når den treffes av [solens sterke stråler](https://apotea.no/category/10199/solskydd) i løpet av sommerhalvåret og lagres da i kroppen slik at vi klarer oss gjennom vinteren. I tillegg til at vi får i oss D-vitamin via solens stråler, finnes det også i visse matvarer. Det finnes da først og fremst i fet fisk, men også i D-vitaminberikede matvarer som margarin og melk. Egg og kjøtt inneholder også en viss mengde D-vitamin.

## Kjøp dine D-vitamin kosttilskudd hos oss

D-vitamintilskuddene som vi selger på apotea.no inneholder i mange tilfeller vitamin D3 som er utvunnet fra animalsk opprinnelse. I senere år har det imidlertid kommet flere veganske tilskudd med D-vitamin fra vegetabilske kilder. Det vanligste er at du får i deg vitaminet ved hjelp av kapsler, men vi har også D-dråper og D-vitamin brusetabletter.

## Produkter

- [Pharbio D-vitamin Gummies 60 stk](https://apotea.no/article/326113/pharbio-d-vitamin-gummies-60-stk) — 164 kr
- [Alpha Plus D3 Vitamin 3000IE med K2 & Astaxantin 60 kapsler](https://apotea.no/article/95166/alpha-plus-d3-vitamin-3000ie-med-k2-og-astaxantin-60-kapsler) — 199 kr
- [4 HIM & HER Vitamin D3 4000 IE / 100 µg 365 tabletter](https://apotea.no/article/454672/4-him-og-her-vitamin-d3-4000-ie-100-g-365-tabletter) — 200 kr
- [WellAware D3 1000IE 120 minitabletter](https://apotea.no/article/292427/wellaware-d3-1000ie-120-minitabletter) — 76 kr
- [Heela D-vitamin 2500 IE 90 kapsler](https://apotea.no/article/457701/heela-d-vitamin-2500-ie-90-kapsler) — 139 kr
- [A+ Vitamin D 2500 IE 180 myke kapsler](https://apotea.no/article/322696/a-plus-vitamin-d-2500-ie-180-myke-kapsler) — 89 kr
- [Ledins D-vita 100 µg 90 tabletter](https://apotea.no/article/86293/ledins-d-vita-100-g-90-tabletter) — 124 kr
- [Solgar Vitamin D3 4000 IU (100 µg) 60 kapsler](https://apotea.no/article/277891/solgar-vitamin-d3-4000-iu-100-g-60-kapsler) — 229 kr
- [AfteNova Vitamin D3 + K2 90 kapsler](https://apotea.no/article/415139/aftenova-vitamin-d3-plus-k2-90-kapsler) — 199 kr
- [4 HIM & HER Vitamin D3 2000 IE / 50 µg 365 tabletter](https://apotea.no/article/454671/4-him-og-her-vitamin-d3-2000-ie-50-g-365-tabletter) — 194 kr
- [BioCare Nutrisorb D3 & K2, 15 ml](https://apotea.no/article/453617/biocare-nutrisorb-d3-og-k2-15-ml) — 269 kr
- [Naturens Apotek Vitamin-D 90 tabletter](https://apotea.no/article/218054/naturens-apotek-vitamin-d-90-tabletter) — 69 kr
- [BioCare Baby & Barn D3-vitamin 15 ml](https://apotea.no/article/453618/biocare-baby-og-barn-d3-vitamin-15-ml) — 124 kr
- [Rawpowder Vitamin D3 2500 IE + K2 80µg 60 softgels](https://apotea.no/article/455110/rawpowder-vitamin-d3-2500-ie-plus-k2-80-g-60-softgels) — 137 kr
- [Swedish Supplements Vitamin D3 2500IU 90 kapsler](https://apotea.no/article/463368/swedish-supplements-vitamin-d3-2500iu-90-kapsler) — 78 kr
- [Ledins D-vita 50 µg 90 tabletter](https://apotea.no/article/86292/ledins-d-vita-50-g-90-tabletter) — 156 kr
- [Matters Vitamin D3 2000 IU Gummies 60 stk](https://apotea.no/article/375366/matters-vitamin-d3-2000-iu-gummies-60-stk) — 199 kr
- [Swedish Supplements Vitamin D3 90 kapsler](https://apotea.no/article/242750/swedish-supplements-vitamin-d3-90-kapsler) — 109 kr
- [Solaray Vitamin D3 & K2, 60 kapsler](https://apotea.no/article/411372/solaray-vitamin-d3-og-k2-60-kapsler) — 205 kr
- [Terranova D3-vitamin 50 ug Complex 50 kapsler](https://apotea.no/article/309170/terranova-d3-vitamin-50-ug-complex-50-kapsler) — 259 kr
- [Animal Parade D3-vitamin Barn 90 tabletter](https://apotea.no/article/285320/animal-parade-d3-vitamin-barn-90-tabletter) — 177 kr
- [G&G Vitamins Vitamin D3 & K2, 60 kapsler](https://apotea.no/article/453794/g-og-g-vitamins-vitamin-d3-og-k2-60-kapsler) — 216 kr
- [The Friendly Fat Company Vitamin D3 + K2, 90 kapsler](https://apotea.no/article/463434/the-friendly-fat-company-vitamin-d3-plus-k2-90-kapsler) — 159 kr
- [Viterna Vitamin D3, 90 tabletter](https://apotea.no/article/379873/viterna-vitamin-d3-90-tabletter) — 79 kr
- [Mezina D3 vitamin 80 µg 200 kapsler](https://apotea.no/article/480635/mezina-d3-vitamin-80-g-200-kapsler) — 207 kr
- [Heey! Vitamin D3/K2 + Superfruits 90 kapsler](https://apotea.no/article/374896/heey-vitamin-d3-k2-plus-superfruits-90-kapsler) — 229 kr