YogiTea Bedtime 17 teposer

YogiTea Bedtime er en økologisk urtete utviklet i henhold til ayurvedisk tradisjon.

I følge Ayurveda er uforstyrret hvile svært viktig for et velbalansert liv. De beroligende urtene i Yogi Tea Bedtime, blant andre kamille, har tradisjonelt blitt brukt innen Ayurveda og vestlig urtemedisin for å få kroppen til å slappe av og fremme hvile.

Bedtime er en te du kan drikke om kvelden når du vil roe ned og gi dagen en myk avslutning.

Ayurvedisk informasjon: VoP-Ko.

Kanskje kan en lett yogaøvelse hjelpe deg med å roe deg ned for natten. Prøv gjerne denne enkle dypandenøvelsen: Sitt komfortabelt med bena i kors og med ryggen rett. Tenk på å slappe av i skuldrene. Hvil hendene i fanget med håndflatene vendt opp. Lukk øynene og kjenn at du slapper av. Pust sakte inn gjennom nesen, et dypt åndedrag. Kjenn at åndedraget fyller lungene og at brystkassen ekspanderer. Pust ut og kjenn hvordan en ro sprer seg i sinnet. Fortsett i 1-5 minutter.