K-vitamin

I denne kategorien finner du K-vitamin. K-vitamin kan dannes av bakterier i tarmene. K-vitaminer er fettløselige og bør derfor tas i kombinasjon med fett for å maksimere opptaket av vitaminet. Du som tar blodfortynnende medisiner bør rådføre deg med lege før bruk av K2-vitamin.

Hva gjør K-vitamin i kroppen?

K-vitamin er et fettløselig vitamin som bidrar til normal blodkoagulering og som opprettholder normal benbygning.

K-vitamin i mat

Vitamin K1 (fyllokinon) finnes i kål, grønne bladgrønnsaker og enkelte oljer, mens Vitamin K2 (menakinon) finnes i kjøtt, lever, eggeplomme og meieriprodukter.