Forebygger & Lindrer

I denne kategorien finner du produkter som kan bidra til å forebygge og gi behagelig lindring når en forkjølelse er på vei. (Kosttilskudd for immunforsvaret finner du i en egen underkategori).

Forebygging i hverdagen

For å unngå å bli smittet, eller smitte andre, er gode hygienerutiner det aller viktigste. Vask hendene ofte og grundig, og bruk gjerne hånddesinfeksjon når du er på farten. For litt ekstra beskyttelse finnes det også smarte og beskyttende munnsprayer (som for eksempel ColdZyme) som kan brukes ved første tegn på ubehag for å lindre eller forkorte forkjølelsen.

Lindring av sår hals og tett nese

Hvordan du best lindrer plagene, avhenger av hva du sliter mest med. Her er noen gode tips for dager når formen ikke er på topp:

Hvil og fyll på med væske: Ta det med ro og unngå hard trening. Drikk ekstra mye vann, spesielt hvis du kjenner deg varm eller svetter mer enn vanlig.

Sår hals og hoste: Lindrende halspastiller, varm te og fuktighetsgivende halssprayer kan føles veldig godt i en irritert hals. Et godt tips er å sove med en ekstra pute under hodet – dette gjør at slimhinnene ikke hovner like lett opp, noe som gjør det lettere å puste om natten.

Tett nese: For å lette på trykket i nesen på en skånsom og naturlig måte, er saltvannsspray og neseskyllere fantastiske hjelpemidler. De renser og fukter slimhinnene, og med en neseskyller får du enkelt skylt nesen ren.