Varm kun innerposen. Rens mikrobølgeovn/ovn slik at du ikke får flekker på innerposen. Gjenfukta innerposen før oppvarming. Oppvarmem pose holder varmen i 30-40 minutter. Hvis huden din er følsom, legg et beskyttende tygllag mellom huden og migreneputten. Ikke bruk på skadet hud eller ved akutte sykdomstilfeller.
Varme
Mikrobølgeovn: 1-2 minutter på 600W (ved høyere watt reduseres tiden).
Ovn: 100°C i ca 10 minutter.
Kjøle
Legg innerposen i en plastpose og plasser den i fryseren 1-3 timer. Holder kulden i 30-40 minutter.
Ta vare på migreneputten:
Gjenfukta innerposen ofte. Still et glass vann ved oppvarming i mikrobølgeovn/ovn eller fukta innerposen med vann fra en sprayflaskefør oppvarming. Etter bruk (gjelder både varme og kjøle) bør hveten gå tilbake til normal romtemperatur, før den brukes igjen. Ytre pose kan vaskes på 40°C.
