Klipp en bit som er cirka 2,5 ganger fingerets lengde eller en bit på cirka 40 cm hvis bandasjen skal festes rundt håndleddet. Tre bandasjen over fingeret, tvinn deretter bandasjen ved fingertuppen et par ganger, tre deretter gjenværende bandasje ned over fingeret igjen og fest med tape, eller fest bandasjen rundt håndleddet. Gjør på tilsvarende måte for tåbandasje.